السبت، 2 مايو 2015

فلتذكروني


عبد الرحمن الشرقاوي"فلتذكروني لا بسفككم دماء الآخرين .. 
بل اذكروني بانتشال الحق من ظفر الضلال ..
بل اذكروني بالنضال على الطريق ، لكي يسود العدل فيما بينكم ..
فلتذكروني بالنضال ..
فلتذكروني عندما تغدو الحقيقة وحدها 
حيرى حزينة 
فإذا بأسوار المدينة لا تصون حمى المدينة 
لكنها تحمي الأمير وأهله والتابعين 
فلتذكروني عندما تجد الفصائل نفسها 
أضحت غريبة 
وإذا الرذائل أصبحت هي وحدها الفضلى 
الحبيبة 

وإذا حكمتم من قصور الغانيات 
ومن مقاصير الجواري 

فاذكروني 
فلتذكروني حين تختلط الشجاعة بالحماقة 
وإذا المنافع والمكاسب صارت ميزان الصداقة 

وإذا غدا النبل الأبي هو البلاهة 
وبلاغة الفصحاء تقهرها الفكاهة

والحق في الأسمال مشلول الخطى حذر 
السيوف ! 

فلتذكروني حين يختلط المزيف بالشريف 
فلتذكروني حين تشتبه الحقيقة بالخيال 

وإذا غدا البهتان والتزييف والكذب 
المجلجل هن آيات النجاح 

فلتذكروني في الدموع 
فلتذكروني حين يستقوي الوضيع

فلتذكروني حين تغشى الدين صيحات البطون 

وإذا تحكم فاسقوكم في مصير المؤمنين 
وإذا اختفى صدح البلابل في حياتكم 
ليرتفع النباح 
وإذا طغى قرع الكنوس على النواح 
وتجلج الحق الصراح 
فلتذكروني
وإذا النفير الرائع الضراف أطلق في 
في المراعي الخضر صيحات العداء
وإذا اختفى نغم الإخاء 
وإذا شكا الفقراء واكتظت جيوب الأغنياء 
فلتذكروني 
فلتذكروني عندما يفتي الجهول 
وحين يستخزي العليم 
وعندما يستحلي الذليل 
وإذا تبقى فوق مائدة إمرء ما لا يريد 
من الطعام 
وإذا اللسان أذاع ما يأبى الضمير من الكلام 
فلتذكروني 
فلتذكروني إن رأيتم حاكميكم يكذبون 
ويغدرون ويفتكون 
والأقوياء ينافقون 
والقائمين على مصالحكم يهابون القوي 
ولا يراعون الضعيف 
والصامدين من الرجال غدوا كأشباه الرجال 
وإذا انحنى الرجل الأبي 
وإذا رأيتم فاضلا منكم يؤاخذ عند حاكمكم بقوله
وإذا خشيتم أن يقول الحق منكم واحد 
في صحبه أو بين أهله 
فلتذكروني 
وإذا غزيتم في بلادكم وانتم تنظرون 
وإذا اطمأن الغاصبون بأرضكم وشبابكم 
يتماجنون 
فلتذكروني 
فلتذكروني عند هذا كله ولتنهضوا باسم الحياة 
كي ترفعوا علم الحقيقة والعدالة 
فلتذكروا ثأري العظيم لتأخذوه من الطغاة
وبذاك تنتصر الحياة 
فإذا سكتم بعد ذلك على الخديعة 
وارتضى الإنسان ذله 
فانا سأذبح من جديد 
وأظل اقتل من جديد 
وأظل اقتل كل يوم ألف قتلة 
سأظل أقتل كلما سكت الغيور وكلما أغفا 
الصبور 
سأظل اقتل كلما رغمت أنوف في المذلة 
ويظل يحكمكم يزيدها ... ويفعل ما يريد 
وولاته يستعبدونكم وهم شر العبيد 
ويظل يلقنكم وإن طال المدى جرح الشهيد
لأنكم لم تدركوا ثار الشهيد فاذكروا ثار الشهيد

لـ / عبد الرحمن الشرقاوي

فوائد الزنجبيل للتنحيف والتخلص من زيادة الوزن

فوائد الزنجبيل للتنحيف والتخلص من زيادة الوزن

فوائد الزنجبيل






الزنجبيل من الاعشاب المشهورة والتى لها العديد من الفوائد ،فكوب منالزنجبيل يوميا يساعد على تخفيف آلام الجسم وتسكينها ، بالاضافة الى ان الزنجبيل يحتوى على العديد من المواد التى تساعد على حرق الدهون ويعتبر المشروب السحرى للتنحيف وإنقاص الوزن ،ونقدم لكٍ موضوع مفصل عن أهم فوائد الزنجبيل وطرق استعمالالزنجبيل للتنحيف وحرق الدهون .

فوائد الزنجبيل

  • يساعد الزنجبيل فى علاج الأسهال والقىء
  • يساعد الزنجبيل فى تسكين آلام الجسم المختلفة خاصة آلام الروماتيزم
  • يحتوى الزنجبيل على العديد من المواد الفعالة فى مكافحة الأمراض السرطانية .
  • يساعد الزنجبيل فى تنقية الجسم من السموم وتنظيف الكبد .
  • يساعد الزنجبيل فى سرعة حرق الدهون بالجسم والتنحيف .
  • يفيد الزنجبيل فى علاج الحمى وارتفاع درجة الحرارة
  • يساعد مشروب الزنجبيل على تقوية الذاكرة وتحسين القدرة على الاستيعاب .

الزنجبيل للتنحيف

يعتبر الزنجبيل مكون اساسى فى جميع وصفات التنحيف حيث يحتوى على مواد طبيعية تساعد فى تنقية الجسم من السموم وسرعة حرق الدهون وتنظيم عملية هضم الطعام .

وصفات الزنجبيل للتنحيف

الوصفة الأولى:
المكونات :
  • 3 ملاعق كبيرة زنجبيل مبشور طازج
  • ملعقتين من خل التفاح
  • ملعقة كبيرة ماء ورد
  • ملعقة من اللوز المر
الطريقة : قومى بغلى الزنجبيل مع الماء واتركية حتى يبرد ثم امزجى باقى المكونات واضيفى الية كريم مرطب وادهنى بة مناطق الدهون فى الجسم ثم لفي المنطقة بقطعة من القماش واتركيه ليلة كاملة ثم يغسل في الصباح.
الوصفة الثانية : مشروب الزنجبيل الحارق للدهون
المكونات :
  • معلقة من الزنجبيل المطحون
  • معلقة من القرفة
  • معلقة من الشاى الأخضر
الطريقة : قومى بغلى كوب ماء واضيفى الية المكونات وغطى الكوب حتى يصير دافئا ثم يتم تناوله وذلك قبل الوجبة مباشرة
يمكن اضافة بعض الليمون لتسريع الاستفادة من مشروب الزنجبيل للتنجيف .
كرة القدم - كأس الاتحاد الأفريقي

تعرف على تشكيلة الزمالك لـ"فتح" المغرب

علم "يوروسبورت عربية"، تشكيل الزمالك في مباراة الفتح الرباطي المغربي بالمغرب، المقرر لها غدا، الأحد، في إياب دور الـ16 من بطولة الكونفيدرالية

0
تعرف على تشكيلة الزمالك لـ"فتح" المغرب - كرة القدم - كأس الاتحاد الأفريقيEurosport
خاص - يوروسبورت عربية
علم "يوروسبورت عربية"، تشكيل الزمالك في مباراة الفتح الرباطي المغربي بالمغرب، المقرر لها غدا، الأحد، في إياب دور الـ16 من بطولة الكونفيدرالية.
البرتغالي جوسفالدو فيريرا، المدير الفني للزمالك، استقر بنسبة كبيرة على التشكيل التالي:
حراسة المرمى: أحمد الشناوي
خط الدفاع: حماده طلبة، أحمد سمير، محمد كوفي، عمر جابر
خط الوسط: معروف يوسف، إبراهيم صلاح، أحمد توفيق
خط الهجوم: أحمد عيد ، باسم مرسي - مصطفى فتحي
المباراة تقام في التاسعة والنصف مساء الأحد، بتوقيت القاهرة، وتذاع على الهواء مباشرة عبر قناة CRT، ويظهر في الاستديو التحليلي محمد إبراهيم، لاعب الزمالك، وأشرف قاسم، نجم الأبيض الأسبق، وسيد عبدالحفيظ نجم الأهلي الأسبق.

أخبار الأهلي اليوم: الأهلي الليلة أمام التطواني "يكون أو لا يكون"

أخبار الأهلي اليوم: الأهلي الليلة أمام التطواني "يكون أو لا يكون"
لمتابعة أخبار النادي الأهلي اليوم وأخبار الرياضة في مصر عامة يقدم الموقع لقرائه خدمة أخبار الأهلي اليوم وهي الخدمة التي سوف تشمل جميع أخبار النادي الأهلي في الصحف الكبرى من اجل تواصل القراء مع الأخبار المحدثة لناديهم.
 مع الوضع في الاعتبار أن الموقع لا يضمن بصفة دائمة صحة هذه الأخبار ولكننا نقوم بنشر الأخبار كما جاءت في الصحف اليومية بصيغة النقل المباشر مع حفظ كامل حقوق الملكية الفكرية لهذه الصحف وكتابها بدون أي تغيير أو تعديل من قبل الموقع في صيغة الأخبار. 
الأهرام
الليلة.. الأهلى يواجه المغرب التطوانى فى معركة البقاء للأصلح

ما بين الأمل والرجاء ..يستدعى الفريق الأول لكرة القدم بالنادى الأهلى روح الفانلة الحمراء فى محاولة أخيرة لعبور عقبة المغرب التطوانى حين يواجهه فى السابعة من مساء اليوم باستاد بتروسبورت فى إياب دور الـ 16 لدورى الابطال الإفريقى بعد ان خسر مواجهة الذهاب بهدف نظيف أحرزه محسن ياجور قبل النهاية بلحظات قليلة .
حاول الأهلى تخطى فارق السرعة الرهيب للصعوبات التى واجهته على مدى 72 ساعة مضت اشتملت على ما خلفته الخسارة من « ذئاب المعلم شحاتة» بالدورى الممتاز بهدف نجمه وابن أسيوط محمد سالم ومطالب البعض بإقالة الجهاز الفنى بقيادة الإسبانى خوان كارلوس جاريدو المدير الفنى الذى فشل فى صنع فريق جديد يستطيع الدفاع عن أسم الأهلى على حد وصفهم ، وما سبق تلك الصعوبات من تصريحات المدرب الإسبانى نفسه التى تم فهمها على أنها هجوم تجاه مسئولى الأهلى وإخلاء مسئوليته من الفشل والسقوط وفقدان الألقاب .
( 7) أيام عاشها الأهلى على فوهة البركان الأحمر بدلا من مسمى القلعة الحمراء بسبب تصريحات جاريدو تارة وتذبذب المستوى تارة أخرى ثم الخسارة من المقاولون وقبلها التعادل مع الإسماعيلى والذى أفقد محبيه الأمل نظرياً فى الحفاظ على لقب مسابقة الدورى رغم أن الدرع لا يزال طبقاً للحسابات داخل الملعب .
استطاع الأهلى تجاوز نصف الصعاب بعد أن استدعى جماهيره لحشد « همم « لاعبيه والشد من ازرهم قبل تلك المواجهة وكان حضور محمد ابوتريكة بمثابة كبسولة حياة جديدة فكل ما فعله حضور هذا النجم للمران هو بث الروح فى فريق ملئ بالنجوم والمواهب القادرة على العودة من جديد وصنع الفارق .
وتبقى فقط مواجهة اليوم والتى تمثل أشياء كثيرة للفريق فالفوز بها يمنحهم جرعات كبيرة من الثقة وتذكرة التأهل لدورى المجموعات الأفريقى وفرصة اخرى للجهاز الفنى وحافزا إضافيا، فيما ستكون للخسارة فى ناتج مباراتى الذهاب والعودة عواقب وخيمة لن تتوقف عن إقالة الجهاز الفنى بقيادة الإسبانى جاريدو فى إجتماع مجلس الإدارة المقرر له بعد غد الأثنين ومنح المدرب تذكرة لمدريد وأخرى لفريقه ليتحول تلقائياً لبطولة كاس الاتحاد الإفريقى ( الكونفدرالية) التى يحمل لقبها منذ الموسم الماضى بهدف عماد متعب الشهير .
وتعتبر مباراة اليوم هى صراع إسبانى مصرى مغربى من نوع خاص ، حيث يقود بطلى مصر والمغرب مدربان إسبانيان ، فالفريق الأحمر يقوده خوان كارلوس جاريدو بينما المغرب التطوانى يقوده سيرجيو لوبيرا .
ويدخل الأهلى المباراة ولا بديل أمامه سوى الفوز بفارق هدفين ليستطيع التأهل الى دور المجموعات بهدف احتواء غضب جماهيره وعشاقه بسبب سوء نتائج الفريق فى إفريقيا وآخرها الخسارة أمام التطوانى فى مباراة الذهاب بمدينة تطوان المغربية بهدف دون رد، وايضاً سوء نتائجه فى الدورى المصرى الممتاز واخرها الهزيمة امام المقاولون العرب بهدف نظيف.
ويغيب عن الأهلى حسين السيد الظهير الأيسر للفريق بعد اصابته فى الكتف بالإضافة الى استمرار غياب محمد نجيب الذى يعانى الاصابة بتمزق فى الرباط الداخلى للركبة وعمرو جمال الذى يخضع حالياً لبرنامج تأهيلى بعد اجراء عملية الرباط الصليبى خلال الفترة الماضية والنيجيرى بيتر ايبى بسبب العضلة الخلفية ومعهم لؤى وائل وهناك من لم يتم قيدهم فى القائمة الإفريقية مثل محمد ناجى جدو وشريف عبدالفضيل وأحمد خيرى والبرازيلى هندريك
وبات التشكيل الأقرب للأهلى هو: شريف اكرامى فى حراسة المرمى وأمامه سعد سمير وشريف حازم ومحمد هانى وصبرى رحيل( باسم على ) وحسام غالى وعبدالله السعيد ومؤمن زكريا ومحمود تريزيجيه وفى الهجوم وليد سليمان وصلاح الدين سعيدو ( عماد متعب) .
فيما خاض فريق المغرب التطوانى مرانه الأساسى على ملعب المباراة وذلك بعد وصول البعثة الى القاهرة صباح الخميس وبعدها أدى مراناً خفيفاً بفرع النادى الأهلى فى مدينة نصر، وقال الإسبانى سيرجيو لوبيرا، المدير الفنى لفريق المغرب التطواني، «مواجهة الأهلى صعبة بالنسبة لنا ، لكن التطوانى سيدخل المباراة بحثاً عن التأهل لأول مرة فى تاريخه لدور المجموعات بدورى أبطال إفريقيا».
الجمهورية
الأهلي والتطواني .. وقبلة الحياة
يدرك لاعبو الأهلي الموقف الصعب الذي يعيشه الفريق قبل مباراته الحاسمة ومهمته الصعبة اليوم في مواجهة فريق المغرب التطواني المغربي بجولة العودة بينهما .. والتي سافر اللاعبون لادائها وهم يحملون شعار ¢التطواني أمامكم.. والأزمات من خلفكم ¢ ويحلم الجميع وعلي رأسهم المدير الفني الاسباني جاريدو بمواصلة المشوار في الطريق لتحقيق لقب الأفريقية .. والذي ينهي الازمات .. ويحقق للفريق خاصة جاريدو الاستقرار .. في ظل حملة الهجوم الشديدة التي يواجهها وتطالب بابعاده .
اي ان المباراة بمثابة البحث عن طوق النجاة وقبلة الحياة .. وتبدا المهمة الصعبة في السابعة مساء علي استاد بتروسبورت بالتجمع الخامس وذلك في إياب دور الستة عشر لدوري أبطال أفريقيا .
يخوض الأهلي المباراة وهو في أصعب موقف يتعرض له منذ سنوات طويلة حيث يحتاج الفريق للفوز بفارق هدفين علي الأقل من أجل العبور إلي دور الثمانية "دور الستة عشر" وهو ما يمثل طوق النجاة للفريق من سكين الانتقادات الجماهيرية والإعلامية أيضا في ظل تراجع مستوي الفريق بشكل كبير في الموسم الحالي وابتعاده عن دائرة المنافسة علي لقب الدوري الممتاز .
جاريدو الذي أحدث انقساما هائلا داخل مجلس إدارة النادي .. ويطالب معظم أعضاء النادي ومجلس الإدارة بإقالته قبل مباراة اليوم بعد الهزيمة صفر/1 أمام المقاولون العرب في الدوري الممتاز يوم الاثنين الماضي .. يراهن اليوم بكل اوراقه في المباراة علي مستقبله مع الفريق وسمعته وربما ايضا علي مستقبله .
ويغامر اليوم بشعار ¢اكون أو لا أكون¢ إلي تعويض إخفاقاته مع الفريق ونتائجه المتواضعة والتي كان آخرها الهزيمة من المقاولون ولكنه يحتاج أولا إلي التغلب علي غياب عدد من عناصره الأساسية بسبب الإصابة وآخرهم محمد نجيب مدافع الفريق والظهير الأيسر حسين السيد "مارسيلو".
والفوز والعبور لدور الثمانية لن يكون كافيا لإقناع الجميع باستمرار جاريدو في ظل الاضمحلال الواضح في مستوي المدرب وأفكاره التدريبية التي وصلت بالفريق إلي هذا المستوي المثير للجدل.. ويحتاج جاريدو إلي عرض قوي من لاعبيه في مباراة اليوم حتي يقنع أنصار النادي بالاستمرار في تدريب الفريق .
لهذا سيكون علي اللاعبين فتح صفحة جديدة مع جماهيرهم من خلال مباراة اليوم التي تبدو كالسهل الممتنع بعد المستوي المتوسط الذي ظهر عليه الفريق المغربي في مباراة الذهاب التي أنهاها لصالحه بهدف وحيد سجله النجم المغربي الدولي محسن ياجور والمباراة تلفظ انفاسها الأخيرة مما يعني أن المنافس ليس بالفريق المرعب الذي يفشل الأهلي في التغلب عليه بأكثر من هدف.. ولكن الفوز علي التطواني يحتاج أولا إلي استعادة ثقة اللاعبين بأنفسهم والاعتماد علي مهاراتهم ومخزونهم الاستراتيجي من الخبرة التي تمكنهم أحيانا من اجتياز أخطاء جاريدو الخططية.
ورغم حاجة الأهلي إلي الفوز بفارق هدفين .. يحتاج أيضا الي الحرص والتأمين ولذا نتوقع ان يلعب بخطة متوازنة .. خشية هجمات التطواني المرتدة والتي قد تشكل خطورة فائقة علي مرمي شريف إكرامي.. ويسعي إلي خطف هدف مبكر يريح به أعصاب الجميع ويدفع التطواني إلي مبادلته الهجوم بدلا من الاعتماد علي الدفاع المكثف والمرتدات السريعة.
لهذا طالب جاريدو لاعبيه بضرورة التركيز أمام مرمي التطواني واستغلال أشباه الفرص وكذلك الضربات الثابتة التي تمثل عنصرا أساسيا في مواجهة فرق الشمال الأفريقي ولكن استغلالها لم يعد بالشكل الأمثل في فريق الأهلي بقيادة جاريدو.
في المقابل يخوض التطواني المباراة بأعصاب أكثر هدوءا ويأمل الفريق في استغلال محنة الأهلي الحالية لتحقيق الفوز عليه في القاهرة والعبور إلي دور الثمانية للمرة الأولي في تاريخه.. ويرفض التطواني الاستهانة بالأهلي ويضع حسابات خاصة لمواجهة اليوم حيث سيعتمد الفريق بشكل كبير علي الدفاع المتكتل الذي يخرج الأهلي عن تركيزه مع استغلال المرتدات السريعة لخطف هدف يصعب من مهمة الأهلي الذي سيكون مطالبا وقتها بإحراز ثلاثة أهداف.
كما سيكون تركيزه كبيرا علي توفير جهده حتي الدقائق الأخيرة من المباراة بعدما أدرك أن الأهلي يفقد تركيزه في هذه الدقائق وهو ما يمكن استغلاله لهز شباك إكرامي.. ويخوض الفريق المباراة بصفوف شبه متكاملة مما يساعد المدرب الأسباني سيرخيو لوبيرا علي تنفيذ خططه واختيار التشكيلة المناسبة لهذه المواجهة العربية الأفريقية التي تجري بعقول أسبانية.
المصري اليوم
الأهلى «يكون أو لا يكون» أمام المغرب التطوانى
تحت شعار «نكون أو لا نكون»، يدخل الفريق الكروى الأول للنادى الأهلى مواجهة غاية فى الصعوبة عند السابعة مساء «اليوم»، بملعب بتروسبورت بالقطامية، عندما يستضيف نظيره المغرب التطوانى، فى إياب دور الـ١٦ لدورى رابطة الأبطال الأفريقى، والتى يحتاج فيها للفوز بفارق هدفين على الأقل للوصول لدورى المجموعات للبطولة نفسها، بعدما خسر ٠/١ فى مباراة الذهاب التى أقيمت قبل أسبوعين فى مدينة تطوان المغربية.
تعد المباراة فارقة بالنسبة للجهاز الفنى واللاعبين هذا الموسم، حيث لن تقبل الجماهير الخسارة والخروج من البطولة، ولن يرضيها سوى تحقيق الفوز لمحو آثار الإخفاق والظهور بمستوى متدنٍّ فى بطولة الدورى، والابتعاد عن المنافسة بسبب نزيف النقاط الذى تعرّض له الفريق خلال الفترة الأخيرة، واحتواء ثورة الغضب العارمة التى خلّفتها الخسارة الأخيرة من المقاولون، ودفعت البعض يطالب بالإطاحة بالجهاز الفنى، وعلى رأسهم الإسبانى خوان كارلوس جاريدو.
ويسعى جاريدو لتحقيق الفوز وتجاوز عقبة المغرب التطوانى، اعتمادًا على خبرات لاعبيه، والتأكيد على أن ما تعرض له الفريق فى البطولة المحلية يأتى بسبب العديد من المشكلات التى كان قد أدلى بها فى تصريحات صحفية، وأهمها غياب الجماهير، وكثرة عدد اللاعبين، والتى تخلق جواً من المشاحنات داخل الفريق.
ووضح من التدريبات الأخيرة أن جاريدو سيلعب المباراة بخطة هجومية من البداية بغية خطف هدف مبكر يُثنى الفريق المغربى عن التكتلات الدفاعية التى ينوى اللجوء إليها فى المباراة. وطالب جاريدو لاعبيه خلال التدريبات الأخيرة بضرورة التسديد على المرمى من مختلف الزوايا باعتبار التسديد أحد الحلول لفك طلاسم دفاعات الفريق المغربى.
وحرص جاريدو على تدريب لاعبيه على ركلات الترجيح تحسباً للاحتكام إليها فى حالة الفوز بنفس نتيجة مباراة الذهاب. وينتظر أن يخوض الأهلى المباراة بتشكيل مكون من شريف إكرامى، باسم على، سعد الدين سمير، شريف حازم، صبرى رحيل، حسام غالى، حسام عاشور، عبد الله السعيد، «تريزيجيه»، وليد سليمان، مؤمن زكريا، عماد متعب. من جانبه، شدد أحمد أيوب، المدرب العام، على قدرة لاعبى فريقه تخطى عقبة المغرب التطوانى، مؤكداً قدرة لاعبى الأهلى على اجتياز تلك العقبة والصعود لدورى المجموعات، وقال أيوب: بالرغم من الصعوبات التى تواجهنا قبل تلك المواجهة إلا أن معادن لاعبى الأهلى تظهر بقوة فى وقت الأزمات. وعلى الجانب الآخر، استقر سيرجو لوبيرا، المدير الفنى للمغرب التطوانى، على اللعب بخطة دفاعية والاعتماد على الهجمة المرتدة، واستغلال المساحات التى قد تظهر فى دفاعات الأهلى بسبب الاندفاع الهجومى بغية التعويض، وعقد المدير الفنى عدة جلسات مع لاعبيه قبل المران الرئيسى، طالبهم خلاله بالسعى لإحراز هدف مبكر لإرباك حسابات المنافس به وإخراجه من أجواء المباراة مبكراً.
وشدد سيرجو، على أنه جاء إلى القاهرة للصعود لدورى المجموعات من بوابة النادى الأهلى، وأشار إلى أن عبور فريق بحجم الأهلى، يعد بمثابة انتصار كبير، بخلاف الاستمرار فى البطولة، وأضاف المدير الفنى أنه لا ينظر لنتائج الأهلى الأخيرة فى البطولة المحلية، خصوصاً أن خبرات لاعبيه تؤهلهم لتخطى أى عقبة قد تواجههم.

زيارة أبوتريكة وبيبو وصلاح تحفّز اللاعبين على تحقيق الفوز
قبل ساعات من مباراة الفريق الكروى الأول بالنادى الأهلى أمام المغرب التطوانى، سيطرت حالة من الحماس الشديد على لاعبى الفريق وارتفعت معنوياتهم إلى عنان السماء بعد الزيارة التى قام بها لاعبو الفريق القدامى إلى مران الفريق، مساء أمس الأول، وسط حضور مكثف من جماهير الفريق، وأعضاء رابطة «ألتراس أهلاوي» الذين حرصوا على التواجد بكثافة من أجل تشجيع اللاعبين ومؤازرتهم على تخطى هذه المواجهة الصعبة، خاصة فى ظل إقامة المباريات دون حضور الجمهور.
كان عدد من لاعبى الفريق، فى مقدمتهم الساحر محمد أبو تريكة ووليد صلاح الدين وخالد بيبو، وربيع ياسين ومحمد فاروق وهشام حنفى، قد حرصوا على حضور المران وجلسوا على مقاعد البدلاء وتابعوا المران من بدايته حتى نهايته. وجاءت زيارة اللاعبين لتفند الشائعات التى ترددت كثيراً فى الفترة الماضية حول وجود خلاف بين اللاعبين القدامى ومجلس إدارة النادى برئاسة محمود طاهر، كما شددوا على روح الأسرة الواحدة الموجودة بين كل أبناء النادى، والتى تظهر دائماً وقت المحن والشدائد. واحتفت الجماهير بشكل واضح بالموهوبين الثلاثة السابقين، خاصة أنه كانت لهم صولات وجولات مع عشاق الأحمر، وكثيراً ما هزوا شباك منافسيهم، واحتشدت الجماهير أمام بوابة المعلمين بالنادى محيطة بمحمد أبو تريكة لحظة دخوله وظلوا يهتفون له كثيراً، كما حملوا خالد بيبو لحظة دخوله على الأعناق ووصلوا به إلى ملعب التتش، وهتفوا أيضاً للموهوب وليد صلاح الدين، وقال له بعض أفراد الالتراس «النادى محتاجكوا تانى يا كابتن».

وصفات طبيعية لتكثيف الشعر

وصفات طبيعية لتكثيف الشعر

يعاني الكثير من الاشخاص من مشكل تساقط الشعر التي يتسبب في الكثير من الاحيان ان لم يعالج وتم اهماله الى بداية تنامي مشكل الصلع. فما هي الطرق الطبيعية التي تحمينا من تساقط الشعر والتي تساعدنا على الحصول على شعر كثيف .
– أسباب تساقط الشعر :
بعض العوامل المشتركة التي تساهم في تساقط الشعر هي الإجهاد المفرط البدني أو العاطفي، والاختلالات الهرمونية، ونقص التغذية، والتلوث، والحساسية، واستخدام المفرط لمنتجات العناية بالشعر، وعوامل وراثية. سوء التغذية نقصان بعض الفيتامينات والمعادن كالحديد.
– كيفية علاج الشعر الخفيف :
إذا كنت تعاني من مشكل تساقط الشعر، ليست هناك حاجة لإنفاق المال على العلاجات والمنتجات الغالية الثمن. هناك العديد من العلاجات الطبيعية للمساعدة في الحصول على شعر كثيف ومنع الشعر من التساقط.
وفيما يلي أهم طرق للحصول على شعر كثيف بشكل طبيعي:
البيض :
يعد البروتين من اهم العناصر التي تساعد على تقوية بصيلات الشعر مما يمنع تساقطه مما يمنحنا شعلر كثيف وصحي. ولعلاج الشعر بالبروتين، يمكن استخدام أفضل عنصر للبروتين و هو البيض.
مكونات
3 بيضات او اكتر حسب طول الشعر
زيت الزيتون
الطريقة
نقوم بتمشيط الشعر جيدا يقسم لخصل متوسطة الحجم حيت نقوم بدهن كل خصلة بزيت الزيتون. نمزج البيض جيدا في اناء تم ندهن به الشعر بعد ان دهناه سابقا بزيت الزيتون نلف الشعر بغلاف بلاستيكي لمدة 30 دقيقة ثم يغسل جيدا بالماء الفاتر والشامبو.
يمكنك استخدام هذا العلاج البروتيني مرة واحدة أو مرتين في الأسبوع.
لإزالة رائحة البيض يمكن شفط الشعر بالقليل من خل التفاح المخفف بالماء.
زيت الزيتون:
المكونات
زيت الزيتون
الطريقة
يمكنك تدليك شعرك و فروة الرأس بزيت الزيتون الدافئ وتركه على شعرك ما لا يقل عن 30 إلى 45 دقيقة. وشطفه جيدا ثم غسل شعرك باستخدام شامبو مناسب. يمكنك أيضا ترك الزيت على شعرك طوال الليل ثم يغسل في صباح اليوم التالي، وثمة خيار آخر هو مزج زيت الزيتون مع القليل من العسل، و وضع الخليط على الشعر لمدة 30 دقيقة على الأقل ثم يغسل.
تستخدم هذه العلاجات مرة واحدة أو مرتين في الأسبوع .
الأفوكادو و الموز:
المكونات
حبة افوكادو
حبة موز
الطريقة
يحتوي الافوكادو على فيتامين E ، فهذه الفاكهة تساهم في الصحة العامة للجسم والشعر بشكل خاص.
ويمكن تحضير خلطة الأفوكادو عن طريق مزج ثمرة واحدة من الأفوكادو المهروسة، وثمرة موز المهروس وملعقة واحدة من زيت الزيتون, نقوم بعمل تدليك على فروة الرأس ويترك الخليط على شعرك لمدة 30 دقيقة حتى يتم امتصاص المواد المغذية عن طريق فروة الرأس. وأخيرا نقوم بغسل الشعر بالشامبو المناسب
بذور الحلبة :
مكونات
بذور الحلبة
الطريقة
بذور الحلبة جد فعالة لمنع تساقط الشعر و التمتع وتكثيفه.
نقوم بطحن بذور الحلبة ثم نقوم بمزجها بملعقتين من حليب جوز الهند, نقوم بتطبيق العجينة على الشعر وفروة الرأس وتركها لمدة 30 دقيقة قبل غسل شعرك بالماء الفاتر.
تكرر هده الوصفة أسبوعيا على أساس منتظم، وهذا العلاج يساعد على ترطيب فروة الرأس الجافة وتساعدك على التمتع بشعر قوي وكثيف .

شارك بالتعليق